В январе в Минске пройдет Фестиваль самозаботы. Вас бесплатно научат практикам снижения стресса

10 Января 2020 4581 0 Обучение
Поделиться

18 января в культурном центре «Корпус» (просп. Машерова 9/8) пройдет Фестиваль самозаботы. Мероприятие представит из себя марафон лекций и воркшопов, посвященных теории и практики заботы о себе. Кроме этого, в рамках фестиваля можно будет получить консультацию психолога, расслабиться на медитации и пройти экспресс-тест на ВИЧ. Участие во всех активностях бесплатное, но будет необходима регистрация.

Современный мир таит в себе много угроз для здоровья и психического благополучия. Огромные объемы информации, рабочие перегрузки, истории большого успеха на каждом шагу усиливают недовольство собой и завышают требования к себе. Все чаще в публичном поле стали звучать разговоры о выгорании, тревожных состояниях, приступах паники и многих других психических состояниях, о которых мы ничего не знали или знали очень мало еще десять лет назад. Найти новые способы заботы о себе и поговорить о тревоге, связанной с работой и активизмом, можно будет на Фестивале самозаботы.

Участие во всех активностях бесплатное, но необходима регистрация https://selfcarefest.confetti.events/

Регистрация на воркшопы, тренировку и консультации психолога ведется отдельно.

Больше информации о мероприятии и отдельных активностях здесь https://www.facebook.com/events/782667882246793/

Программа

18 января 13.00-20.00

 

Культ.центр «КОРПУС» (пр-т. Машерова, 9/8)

13.00 – Регистрация

13.30 – Лекция-дискуссия с Милой Ведровой «Бережно к себе: как самозабота помогает нам быть активными?» 

15.30 – Лекция Ольги Лавневской «Ассертивность как способ заботы о себе»

17.00 – Лекция Нади Саяпиной «Арт-терапия: искусство говорить с собой»

18.30 – Лекция Виктории Никитко «Майндфулнесс: снижение повседневного стресса при помощи практик осознанности»

«Другi  Паверх» (пр-т. Машерова, 9/8)

16.45 – Воркшоп Ольги Ланевской «Ассертивность в действии». Регистрация https://clck.ru/LkyMf

18.15 – Воркшоп Янис Саар «Карта тела». Регистрация https://clck.ru/LkyKM

 Студия «KVARTAL» (ул. Куйбышева, 22)

15.00 – Тренировка Тамары Шенгелии «Живая осанка и свежая голова». Регистрация https://clck.ru/Lkz7Q

Поделиться
Обсуждение:
Читайте также: